Soluciones auténticas para trabajar a través del desvío espiritual 30 03 19
Nuestro viaje espiritual nunca
ha sido una línea recta. La naturaleza de la vida en este mundo efímero
consiste en frecuentes oscilaciones entre extremos inesperados, incluso en las
vistas más iluminadas de la experiencia.
La vibración creciente de la
conciencia humana sigue un patrón distinto, traduciendo nuestro progreso
colectivo en el movimiento de "dos pasos adelante, un paso atrás";
este principio está siempre presente cuando se trata de nuestro crecimiento, y
el crecimiento espiritual no es una excepción.
Este "paso atrás" a
menudo puede tomar la forma de un hábito inconsciente, un punto ciego que
oculta nuestra visión y nubla nuestro juicio, lo que nos lleva a las elecciones
inconscientes que una vez buscaríamos evitar.
Nuestras vidas pueden ser
complicadas y desafiantes, independientemente de cuán "iluminados"
nos hayamos convertido. Este es nuestro ritmo natural; Una expansión en espiral
que continuamente reintegra todo el espectro de la condición humana.
La práctica de la
espiritualidad tiene la capacidad de remediar los crecientes dolores de este
proceso con una sensación de seguridad, un sentimiento de armonía con el
panorama más amplio y un refugio de lo mundano.
Pero a veces convertimos
inconscientemente este refugio en una prisión que limita nuestro crecimiento y
nuestra percepción, encerrándonos en una trampa mental sutil y generalizada que
nace del deseo de protegernos.
Nos puede aislar de la
sociedad, de la conexión real con nuestros seres queridos y de nuestro ser
auténtico. Este subterfugio hecho por sí mismo se llama desvío espiritual, y es
un problema extremadamente común y poco diagnosticado en la comunidad
espiritual que necesita ser iluminado.
¿Alguna vez has notado el
inmenso sufrimiento del mundo inundando tu red social y te encuentras
desplazándote para mantener la vibración del amor y la luz?
¿Alguna vez ha desestimado o
juzgado las opiniones de los demás porque consideró que eran una espada egoísta
y no despierta atascada en la matrix?
¿Alguna vez has meditado para
despejar tu mente de pensamientos no deseados sin indagar en la fuente de esos
pensamientos?
Está bien, todos hemos pasado
por allí.
El desvío espiritual es cuando
usamos una creencia o práctica espiritual para justificar la negación, el
rechazo y la supresión de nuestros sentimientos no deseados, pensamientos
negativos, necesidades fundamentales y verdades personales.
Hay una razón por la que todos
enfrentamos este desafío en un momento u otro en nuestra evolución. Es porque
es un paso integral en nuestra evolución, uno que no podemos omitir, que es
irónicamente el tema de esta lección.
El desafío que se nos presenta
cuando pasamos por alto es comprender e integrar lo que significa ser verdaderamente
espiritual.
Pensamos que esto significa
que tenemos que ser lo opuesto a lo físico, y que esto implica hacer, pensar,
sentir, decir o creer en algo diferente a lo que nos es natural. Nuestro
enfoque incorrecto nos alienta a saltear nuestra experiencia física para
identificarnos con la experiencia espiritual.
Aquí está el truco: nada de lo
que hagas, pienses o digas puede hacerte menos espiritual, el espíritu es la
esencia de tu ser. Esto incluye tu ser físico, tu ego, tus emociones y todas
tus sombras.
La lección debe entonces ser
graduada a través de la autenticidad. Esto implica la aplicación holística del
amor propio, la integridad, la honestidad y la aceptación de todo lo que eres.
Cómo practicar la autenticidad
Cuando nosotros, como
aspirantes impulsados por el alma, nos encontramos en el horizonte entre
nuestro ser superior y nuestras sombras más profundas, tendemos a querer
ignorar los aspectos no deseados de nuestro ser para capitalizar la recompensa
espiritual.
Al hacer esto, creamos un ego
espiritual, condicionándolo para que solo se identifique con el universo hasta
que no quede nada que se parezca a una identidad personal.
Lo que no nos damos cuenta es
que al descartar cualquier parte de nosotros mismos, incluso los aspectos
indeseables, estamos reprimiendo y negando nuestra expresión espiritual;
polarizando nuestra totalidad y, por tanto, actuando desde un lugar de
fragmentación, de separación del ego.
Estamos aquí para aprender
sobre la verdadera naturaleza de la realidad. El mundo material es un aspecto
de la realidad, al igual que tus sombras y tu ego son un aspecto de ti. No
muestran la imagen completa, pero son una parte esencial de ella. La
autenticidad es abrazar y expresar todos los aspectos de uno mismo.
Una excelente manera de comenzar
a practicar la autenticidad con éxito es observándonos, comprendiéndonos e
incorporándonos incondicionalmente. Exploremos cómo podemos realizar esto en
nuestra vida diaria.
Atención plena
Ser consciente es poder
observar sus pensamientos, sentimientos y reacciones sin juicio, apego o
explicación. No importa qué nivel de conciencia haya alcanzado, esto puede ser
desafiante y esencial para mayor claridad. No subestimes este estado, y no te
sobreestimes a ti mismo.
Una forma efectiva de practicar la atención plena es meditar en tu respiración.
Una forma efectiva de practicar la atención plena es meditar en tu respiración.
¡Volver a lo básico! Cuando
haya encontrado una posición sentada cómoda, cierre los ojos y empiece a
respirar por la nariz, luego por la boca. Si surge algún pensamiento, déjalos
fluir a través de tu mente como una nube en un cielo despejado con cada
respiración que pase.
No te concentres en el
contenido de ninguna nube en particular, simplemente presta atención a ellos
mientras flotan sin trabas a través de tu paisaje mental. Luego, vuelve tu
atención a tu respiración. Continúa observando a medida que surjan los
pensamientos, siempre regresando tu atención a tu respiración.
La frecuencia de los
pensamientos no es importante, lo importante es que dejes de juzgar tus
pensamientos para que puedas estar profundamente involucrado en la atención
plena.
El hábito que usted forma a
partir de esta práctica es la disciplina mental para observar sus pensamientos
sin prejuicios. Cuanto más haga este ejercicio simple, más comenzará a observar
conscientemente sus pensamientos en la vida cotidiana, lo que le dará la
oportunidad de ubicar su bypass en su hábitat natural.
Autoinvestigación
El siguiente paso tiene un enfoque ligeramente diferente. La autoinvestigación consiste en revelar las creencias subyacentes detrás de los patrones de pensamiento inconscientes después de que se hayan descubierto.
El siguiente paso tiene un enfoque ligeramente diferente. La autoinvestigación consiste en revelar las creencias subyacentes detrás de los patrones de pensamiento inconscientes después de que se hayan descubierto.
Este proceso comienza llevando
el pensamiento o sentimiento que deseas explorar a la vanguardia de tu mente.
Comience imaginando esta energía en su mente.
¿Este pensamiento o
sentimiento tiene un color o una forma?
¿Tiene una textura?
¿Dónde está ubicado en tu
cuerpo como una tensión física?
¿Tiene voz?
¿Qué está diciendo?
Usa tu observación mental para
ganar claridad en estas áreas; Mira, escucha y siente dentro de ti. Cuando
comienzas a responder estas preguntas, estás empezando a arrojar luz sobre tu
patrón inconsciente, haciéndolo accesible a tu mente consciente y liberando la
presión reaccionaria que causa el desvío.
Una vez que haya descifrado el
mensaje, hágale al mensajero mental una pregunta que lo conduzca a un patrón
más profundo, como "¿por qué es tan malo?", "¿Cuál es el peor
resultado en esa situación?" O "qué pasaría" si eso fuera
verdad?
Nos estamos comunicando con un
aspecto no deseado de nosotros mismos, por lo que, naturalmente, los patrones
que no podemos alcanzar son los que queremos evitar. Cada nueva pregunta
revelará una nueva capa, exponiendo la estructura de su razonamiento
subliminal.
Continúe haciendo estas
preguntas hasta que llegue a la creencia de que no sabía que tenía dentro de
usted. Felicitaciones, acabas de descubrir un patrón inconsciente. Puede
aplicar esta técnica a lo largo del día cuando note que surgen los
desencadenantes inconscientes. Asegúrese de escribir estos patrones.
Presencia
Estar presente contigo mismo es sentir todo lo que has estado evitando y suprimiendo. No hay atajo aquí. Una vez que haya revelado una creencia inconsciente, primero debe aceptar que esta creencia es actualmente suya.
Estar presente contigo mismo es sentir todo lo que has estado evitando y suprimiendo. No hay atajo aquí. Una vez que haya revelado una creencia inconsciente, primero debe aceptar que esta creencia es actualmente suya.
Una forma de reconocer estos
aspectos es imaginarlos como una versión de uno mismo basada en la creencia.
Imagina encontrar esta versión de ti mismo en tu mente. Conversa con ellos como
si fueran una persona. En última instancia, trátelos como la familia que quiere
mantener.
Imagínate a ti mismo diciendo
a esta versión de ti que escuchas lo que están diciendo, que los reconoces y
que comienzas a entenderlos. Abrace esta parte de usted, téngala en sus brazos
y diga que quiere saberlo más y aceptarlo, es un desafío, pero está haciendo su
mejor esfuerzo.
Esté abierto para recibir
cualquier reacción que pueda tener y asegúrese de no demoler su expresión. Es
importante que esta versión tuya se sienta segura, incluso si es algo que no te
gusta.
Ahora sería un buen momento
para escribir qué le está comunicando este aspecto. Es útil hablar estas
revelaciones en voz alta y poseerlas a través de tus palabras. Otro gran paso
sería compartir estos patrones con personas de apoyo que amas y en las que
confías. Asegúrese de aclarar que no está buscando consejos, solo la aceptación
de su realización personal.
Finalmente, permita que su
cuerpo comunique este aspecto no deseado naturalmente, a través de su expresión
emocional. Siéntase libre de llorar, reír sin control, y gritar (solo o con un
compañero de confianza), o incluso acurrucarse en una posición fetal. Permita
que la liberación física sea un canal a través del cual se alivie su presión
inconsciente.
Lo has hecho muy bien hasta
ahora. Está bien que todavía no le gusten estos aspectos previamente ocultos en
este momento. Lo importante es que los has sacado de las sombras y que ya no te
escondes de ti mismo. Tómese su tiempo para aprender a aceptar y abrazar estas
partes esenciales de su espíritu.
Su autenticidad lo guiará a un
estilo de vida consciente libre de desvíos espirituales y, por lo tanto, lo
ayudará a aceptar plenamente su experiencia espiritual. El viaje seguramente
provocará que surjan más patrones inconscientes, pero ahora puedes enfrentarlos
con un sentido más amplio de identidad, sin carga por el peso del autoengaño.
Acepte esta libertad empoderadora a medida que avanza (y retrocede) hacia su
verdad inalterada.
Ryan Boyd
Bendiciones. Gabi